2. Zwalczanie nadmiaru informacji
Mózg, z natury plastyczny, regeneruje się dzięki informacjom, które go wzbogacają. Jednak w naszej cyfrowej erze nadmiar danych może okazać się nieproduktywny. Pierre-Marie Lledo ostrzega przed tym „przeciążeniem informacyjnym”: powierzchowne informacje, które jedynie nas informują, nie zagłębiając się w szczegóły, są szkodliwe. Blokują neurogenezę i generują lęk. Kluczem jest filtrowanie: priorytetowe traktowanie treści użytecznych, sprzyjających zrozumieniu, a odrzucanie tych, które są trywialne i rozpraszające.
3. Unikaj leków przeciwlękowych i nasennych
Leki takie jak leki przeciwlękowe i nasenne mają na celu uspokojenie refleksyjnej aktywności mózgu, przełączając go w tryb automatyczny. Regularne stosowanie tych substancji poważnie utrudnia produkcję nowych neuronów, uniemożliwiając mózgowi pełne zaangażowanie się w aktywne i kreatywne procesy myślowe.
CIĄG DALSZY NA NASTĘPNEJ STRONIE
