Potrawy smażone
Ogólnie rzecz biorąc, potrawy smażone są niezdrowe, ponieważ proces smażenia wytwarza tłuszcze trans. Porcja smażonego kurczaka może zawierać tyle samo cholesterolu, co jedenaście plasterków bekonu. Grillowana pierś z kurczaka może być natomiast dobrym źródłem białka w diecie.
Napoje gazowane
Jedno z badań wykazało, że regularne spożywanie napojów gazowanych słodzonych cukrem (takich jak Coca-Cola czy Pepsi) może zwiększać ryzyko chorób serca. Podejrzewa się również, że napoje gazowane dietetyczne zwiększają to ryzyko. Inne badania sugerują, że osoby regularnie spożywające napoje gazowane słodzone sztucznie mają zwiększone ryzyko zawałów serca i chorób serca.
Wątroba
Nawet produkty spożywcze o pewnych właściwościach zdrowotnych mogą być szkodliwe dla tętnic. Wątroba jest bogata w żelazo, ale jej nadmierne spożycie może podnieść poziom cholesterolu. Ponadto połowa tłuszczu w porcji wątroby to tłuszcze nasycone.
Wątroba jest często smażona, co, jak wspomniano wcześniej, może przyczyniać się do problemów z sercem.
Wątroba jest często smażona w głębokim tłuszczu. Ricotta
To, że jedzenie nie jest słone, nie oznacza, że ma niską zawartość sodu. Ricotta często zawiera dużo sodu, który może podnosić ciśnienie krwi.
Skąd mam wiedzieć, czy mam zatkane tętnice?
Zatkane tętnice mogą rozwinąć się już w wieku 20 lat. Objawy są różne, ale oto najczęstsze:
Osoby z zatkanymi tętnicami mogą odczuwać ból w klatce piersiowej, powszechnie znany jako dławica piersiowa.
Ból pleców może być spowodowany zmniejszonym przepływem krwi do pleców, co może również prowadzić do przepukliny krążka międzykręgowego. Badania pokazują również, że osoby z przewlekłym bólem pleców są bardziej narażone na zatkane tętnice.
Zatkane tętnice mogą również powodować duszność, co może ostatecznie prowadzić do złego samopoczucia i zmęczenia. Według jednego z badań osoby z tym objawem mogą mieć zwiększone ryzyko chorób serca.
CIĄG DALSZY NA NASTĘPNEJ STRONIE
