3. Napoje energetyczne
Napoje energetyczne mogą zawierać dużo cukru i kofeiny. Przy ich częstym spożywaniu warto zwrócić uwagę na całkowitą ilość kofeiny w diecie oraz na to, czy nie wypierają one bardziej wartościowych napojów.
Umiarkowane spożycie kofeiny zazwyczaj nie stanowi problemu dla zdrowych osób, jednak odpowiednia podaż wapnia i witaminy D pozostaje ważnym elementem dbania o układ kostny.
CIĄG DALSZY NA NASTĘPNEJ STRONIE
