Podczas niedawnego występu w podcaście, badaczka dr Rhonda Patrick szczegółowo opowiedziała o swojej suplementacji, ze szczególnym uwzględnieniem zdrowia naszych komórkowych centrów energetycznych: mitochondriów. Poza podstawowymi witaminami, interesuje się ona szczególnie cząsteczkami, które mogą zwalczać starzenie się komórek, optymalizować energię i wzmacniać mechanizmy obronne organizmu.
Ubichinol: Niezbędna tarcza dla mitochondriów (i osób przyjmujących statyny)
Wśród suplementów niezbędnych dla funkcjonowania mitochondriów, dr Patrick wyróżnia ubichinol, zredukowaną i znacznie bardziej biodostępną formę koenzymu Q10 (CoQ10). Wraz z wiekiem zdolność organizmu do przekształcania CoQ10 w ubichinol naturalnie spada, co może wpływać na energię komórkową i zwiększać ryzyko chorób neurodegeneracyjnych, takich jak choroba Parkinsona.
Integracja ubichinolu jest szczególnie istotna dla osób przyjmujących statyny. Te leki obniżające poziom cholesterolu blokują szlak mewalonianu. Chociaż mechanizm ten obniża poziom cholesterolu poprzez hamowanie enzymu reduktazy HMG-CoA, blokuje on również szlak metaboliczny, który naturalnie wytwarza CoQ10 w naszym organizmie. Suplementacja ubichinolem staje się zatem niezbędna, aby zrekompensować tę utratę i chronić funkcjonowanie mitochondriów.
Sulforafan: król detoksykacji komórkowej
Drugim niezbędnym związkiem w jego codziennej rutynie jest sulforafan. Ta cząsteczka jest wyjątkowo niestabilna; zużywa prekursor zwany glukorafaniną, wraz z enzymem (mirozynazą) niezbędnym do jej aktywnej konwersji. Dr Patrick stosuje klinicznie przebadaną formułę (Avmacol), aby zapewnić skuteczność produktu.
CIĄG DALSZY NA NASTĘPNEJ STRONIE
