Odkryj więcej
zdrowych produktów do pieczenia
od Flora & Fauna. Badania pokazują, że białe smugi na paznokciach lub łyżkach często wiążą się z anemią lub niedoborami składników odżywczych. Codzienna frustracja związana z tymi smugami, które zmieniają kształt paznokci, może wpływać na samopoczucie podczas spotkań towarzyskich.
Łamliwe paznokcie z smugami to kolejny problem.
7. Łamliwe paznokcie z pęknięciami.
Trenerka fitness Emily zauważyła, że po każdym treningu na jej paznokciach pojawiają się drobne pęknięcia. Łamliwe paznokcie z pęknięciami często wskazują na odwodnienie, niedobór witamin lub problemy z tarczycą. Witaminy i suplementy mogą pomóc.
Dowiedz się więcej o
herbacie i
napojach alkoholowych.
Ciągłe łamanie się i rozrywanie paznokci może prowadzić do niechęci do pokazywania dłoni, powodując stres emocjonalny i dyskomfort fizyczny.
Rodzaje linii na paznokciach Możliwa przyczyna Główny wskaźnik
Pionowe bruzdy Starzenie się lub odwodnienie Drobne linie od nasady paznokcia do czubka
Poziome bruzdy (bruzdy Beau’a) Choroba lub stres Głębokie bruzdy na paznokciu
Głębokie bruzdy/liczne Niedobór białka Pęknięcia na wielu paznokciach
Ze zmianą koloru Infekcja lub anemia Brązowe, żółte lub białe plamy
Łyżeczkowate/białe Niedobór żelaza Zakrzywione lub blade linie
Kruche z pękaniem Problemy z witaminami lub tarczycą Łamliwość wzdłuż linii
Normalne Jasne linie Naturalne starzenie się Jasne bruzdy, brak bólu
Proste wskazówki, jak wzmocnić paznokcie i zredukować linie na paznokciach
Prawdopodobnie zastanawiasz się, czy możesz coś zrobić z tymi liniami na paznokciach już teraz. Drobne, codzienne nawyki mogą poprawić wytrzymałość paznokci i sprawić, że linie na paznokciach będą z czasem mniej widoczne.
Dowiedz się więcej o
ziołach i przyprawach,
chlebie i
herbacie.
… Zacznij od zbilansowanej diety bogatej w biotynę, obejmującej produkty takie jak jaja i orzechy, aby wspomóc wzrost paznokci i zmniejszyć ich bruzdy. Pij dużo wody dziennie, ponieważ odwodnienie sprawia, że bruzdy na paznokciach stają się bardziej widoczne.
CIĄG DALSZY NA NASTĘPNEJ STRONIE
