Można je spożywać na surowo albo dodawać do koktajli, owsianki czy nawet sosów. Ponadto świetnie sprawdzają się jako środek wiążący i w niektórych przepisach mogą zastąpić jajka.
Nie lekceważ nasion chia – mają wszechstronne zastosowanie i dostarczają wielu cennych składników odżywczych.
CIĄG DALSZY NA NASTĘPNEJ STRONIE
