6. Życie w ciągłym stresie.
Stres powoduje wydzielanie kortyzolu, hormonu, który:
Starzeje skórę
Zwiększa trądzik
Zmiękcz swoje spojrzenie
Przyczyny zwiotczenia skóry
Jak to ograniczyć:
Wypróbuj technikę oddychania 4-7-8:
Wdychaj przez 4 sekundy, przytrzymaj przez 7, wydychaj przez 8. Powtórz kilka razy. Twój układ nerwowy się uspokoi, a twoja twarz to odzwierciedli.
7. Zaniedbywanie wyglądu.
Nie jest to kwestia próżności, lecz konsekwencji.
Kiedy zaniedbujesz:
Higiena
Postawa
Odzież
Dieta
Odpoczynek
Twoje ciało przekazuje tę informację światu.
Dobra wiadomość: nie musisz zmieniać siebie, wystarczy, że poprawisz sposób, w jaki wyrażasz siebie fizycznie.
ciąg dalszy na następnej stronie
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
