Codzienne nawyki, które mogą wpływać na Twój wygląd, nawet jeśli nie zdajesz sobie z tego sprawy.
Wiele osób uważa, że ich wygląd zależy wyłącznie od genetyki, ale rzeczywistość jest zupełnie inna: to codzienne nawyki kształtują Twoją twarz, skórę i energię. Drobne gesty powtarzane każdego dnia mogą sprawić, że będziesz wyglądać na zmęczoną, zaniedbaną lub starą… nawet jeśli nie zdajesz sobie z tego sprawy.
W tym artykule ujawniam siedem cichych nawyków, które wpływają na Twój wygląd i podpowiadam, jak je zmienić.
1. Ciągłe dotykanie twarzy.
Za każdym razem, gdy dotykasz twarzy, przenosisz sebum, bakterie i brud bezpośrednio do porów.
Daje to trzy wyraźne efekty:
Pojawiają się grudki i pryszcze
Zapalona skóra
Powstają wyleczone ślady
Wiele osób myśli, że ma „złą cerę”, podczas gdy w rzeczywistości niszczą ją tym automatycznym gestem.
Jak to naprawić:
Uświadom sobie ten ruch. Zajmij czymś ręce lub zajrzyj do kieszeni. Za kilka tygodni ten nawyk zniknie.
2. Zawsze żuj po tej samej stronie.
Szczęka to mięsień. Jeśli używasz tylko jednej strony, będzie się ona bardziej rozwijać, a druga słabnąć, co spowoduje:
Asymetria twarzy
Nieprawidłowo ustawiona szczęka
Wizualnie skrzywiona twarz
Jak to naprawić:
Żuj naprzemiennie obiema stronami i jedz pokarmy, które zmuszają szczękę do pracy (jabłka, marchewki, orzechy, naturalne gumy).
ciąg dalszy na następnej stronie
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
