Zbyt dużo kawy lub napojów energetycznych powoduje:
Odwodnienie
Cienie pod oczami
Napięcie twarzy
Wypryski trądzikowe
Zmęczone oczy
Skóra potrzebuje odpoczynku, a nie ciągłej stymulacji.
Jak to naprawić:
Ogranicz kofeinę i rekompensuj ją wodą i głębokim snem. Za kilka dni twoja twarz będzie wyglądać świeżo.
4. Spędzanie zbyt dużo czasu w łóżku.
Używanie łóżka jako biurka, jadalni i centrum rozrywki prowadzi do:
Powolny metabolizm
Zgarbione ciało
Zła postawa
Zmęczony wygląd
Jak to naprawić: Łóżko służy tylko do spania. Kiedy się obudzisz, wstań. Rozciągnij się i poruszaj, nawet jeśli tylko przez pięć minut.
5. Unikaj słońca.
Brak słońca oznacza, że skóra jest:
Wyglądać blado
Utrata jędrności
Stań się bardziej wrażliwy
Wyprodukuj więcej ropy
Umiarkowana ekspozycja na światło słoneczne pomaga zrównoważyć skórę i poprawić nastrój.
Jak sobie z tym poradzić: Stopniowo wystawiaj się na działanie słońca przez kilka minut każdego dnia i stosuj odpowiedni krem z filtrem przeciwsłonecznym.
ciąg dalszy na następnej stronie
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
