Królowa Elżbieta II zmarła.
Supermarkety
Nabiał
Białka mleka są uważane za produkty o wysokiej wartości biologicznej. Sto mililitrów mleka zawiera 3,6 grama białka, z czego najważniejszym jest kazeina, stanowiąca 80% całości. To dzięki kazeinie mogą być produkowane produkty mleczne, takie jak sery i jogurty.
Komosa ryżowa
Komosa ryżowa to pseudozbożowe zboże znane od czasów starożytnych i pierwotnie uprawiane przez ludy Andów. Jej spożycie wzrosło w ostatnich latach w różnych częściach świata dzięki badaniom wykazującym, że jest ona pełnowartościowym źródłem białka w porównaniu z innymi zbożami.
Dostarcza od 13 do 16 gramów białka na 100 gramów, a także witaminy i minerały.
Rośliny strączkowe
Rośliny strączkowe charakteryzują się wysoką zawartością białka, wahającą się od 17 do 25%. Ten udział jest podobny do udziału mięsa, jednak jego jakość jest niższa.
Płatki śniadaniowe
⬇️Aby uzyskać więcej informacji, przejdź na następną stronę⬇️
Produkty zbożowe, zwłaszcza pełnoziarniste, to produkty o znacznej wartości odżywczej. Dostarczają błonnika pokarmowego, minerałów i praktycznie nie zawierają tłuszczu.
Supermarkety
Jeśli chodzi o zawartość białka, waha się ona od 7 do 15%. Chociaż zawartość ta nie jest tak wysoka jak w innych produktach spożywczych, stanowią one grupę produktów spożywczych spożywanych codziennie.
CIĄG DALSZY NA NASTĘPNEJ STRONIE
