24. Wybieraj naturalne włókna
Pamiętasz te prześcieradła z mikrofibry? Ta sama zasada dotyczy również Twoich ubrań. W dzisiejszych czasach, kiedy odzież sportowa ma zapewniać chłód, większość z nich składa się z mieszanki poliestru lub nylonu.
Nic nie pobije klasyki – bawełny, lnu i bambusa, które zapewniają oddychalność i chłód. Sięgaj po ubrania z tych naturalnych włókien, gdy jest gorąco i duszno.
25. Przyzwyczaj się
Jeśli nie możesz ich pokonać, dołącz do nich.
Czasami jedyne, co możesz zrobić, to nauczyć się żyć z upałem. Spędzaj codziennie trochę czasu na świeżym powietrzu, aby zwiększyć swoją tolerancję na ciepło. Pracuj w ogrodzie lub wykonuj lekkie ćwiczenia na świeżym powietrzu, aby się zaaklimatyzować. Pij dużo wody, aby utrzymać nawodnienie i monitoruj się pod kątem oznak wyczerpania cieplnego.
Przygotuj się również psychicznie na radzenie sobie z upałem. Często im więcej myślimy o czymś negatywnym, tym bardziej negatywne się to staje. Spróbuj medytacji, aby się uspokoić.
Niezależnie od tego, czy zrezygnujesz z klimatyzacji z wyboru, czy z konieczności, pamiętaj, że każda z tych wskazówek ma sens. Im więcej urządzeń w domu zastosujesz, tym chłodniej będzie w domu. A zanim się obejrzysz, nadejdzie jesień, a wraz z nią niższe temperatury.
CIĄG DALSZY NA NASTĘPNEJ STRONIE
