Potrawy smażone
Ogólnie rzecz biorąc, potrawy smażone są szkodliwe dla zdrowia, ponieważ proces smażenia wytwarza tłuszcze trans. Porcja smażonego kurczaka może zawierać tyle samo cholesterolu, co 11 plasterków bekonu. Z kolei grillowana pierś z kurczaka może być dobrym źródłem białka w diecie odchudzającej.
Napoje gazowane
Jedno z badań wykazało, że regularne picie napojów słodzonych cukrem (Coca-Cola lub Pepsi) może zwiększać ryzyko chorób serca. W grę wchodzą również napoje dietetyczne. Inne badania sugerują, że osoby regularnie spożywające napoje słodzone sztucznie są narażone na zwiększone ryzyko zawału serca i chorób serca.
Wątroba
Nawet produkty spożywcze, które mają pewne korzyści zdrowotne, mogą być szkodliwe dla tętnic. Wątroba jest bogata w żelazo, ale spożywana w nadmiarze może podnosić poziom cholesterolu. Ponadto połowa tłuszczu zawartego w porcji wątroby to tłuszcze nasycone.
Wątróbka jest często smażona, co, jak wspomniano powyżej, może zwiększać ryzyko chorób serca.
Ricotta
To, że jedzenie nie jest słone, nie oznacza, że ma niską zawartość sodu. Ser ricotta często ma wysoki poziom sodu, który podnosi ciśnienie krwi.
Skąd mogę wiedzieć, czy mam zatkane tętnice?
Zatkane tętnice mogą wystąpić już w wieku 20 lat. Objawy są różne, ale oto najczęstsze:
Osoby z zatkanymi tętnicami mogą odczuwać bóle w klatce piersiowej, potocznie zwane dławicą piersiową.
Ból w dolnej części pleców może być spowodowany zmniejszonym przepływem krwi do pleców, co może również prowadzić do przepukliny dyskowej. Badania pokazują również, że osoby cierpiące na przewlekły ból pleców są bardziej narażone na zatkane tętnice.
Zatkane tętnice mogą również powodować duszność, co może ostatecznie prowadzić do złego samopoczucia i zmęczenia. Według jednego z badań osoby z tym objawem mogą być narażone na wysokie ryzyko chorób serca.
Siedem objawów wskazujących na zatkane tętnice
Błędne przekonanie, że zatkane tętnice nie stanowią problemu dotykającego młodych ludzi, często prowadzi nas do pomijania objawów, które w rzeczywistości wymagają odpowiedniej uwagi i skierowania do specjalisty, zanim będzie za późno.
Eksperci opracowali listę siedmiu objawów, na które należy zwrócić uwagę, wskazujących na trwającą blokadę tętnic. Pierwszym objawem jest ból nóg podczas chodzenia, który może oznaczać, że nogi nie otrzymują wystarczającego przepływu krwi. Zwróć uwagę na ból mięśni lub skurcze nóg lub ramion, które mogą być spowodowane obecnością skrzepu lub zablokowaną tętnicą.
Drugim objawem jest dławica piersiowa, która objawia się uczuciem ucisku, drętwienia, pieczenia i ciężkości. W takim przypadku może to być oznaką zawału serca. Trzecim objawem jest przejściowa utrata wzroku po jednej stronie. Całkowite zablokowanie może prowadzić do udaru mózgu.
CIĄG DALSZY NA NASTĘPNEJ STRONIE
