Częstotliwość: Nie częściej niż dwa razy w tygodniu, aby uniknąć uzależnienia.
Rezultat: Działa w ciągu 2 do 6 godzin.
3. Olej lniany: Naprawa strukturalna.
Olej lniany jest najbogatszym roślinnym źródłem kwasu alfa-linolenowego (kwasu tłuszczowego omega-3). Jest to związek, który wyściółka jelit wykorzystuje bezpośrednio do odbudowy ochronnej błony śluzowej. Nie tylko nawilża, ale także regeneruje to, co zostało zużyte, znacznie zmniejszając napięcie i dyskomfort podczas wypróżniania.
Sposób użycia: 1 łyżka stołowa dziennie.
Przechowywanie: Zawsze przechowywać w lodówce. Spożyć w ciągu 3 do 4 tygodni od otwarcia. Nie podgrzewać. W przypadku silnego lub gorzkiego zapachu, wyrzucić (zjełczały olej podrażnia jelita).
4. Oliwa z oliwek extra virgin: Podstawa Twojego uzdrowienia
Olej robi ogromną różnicę. Oliwa z oliwek extra virgin ma najwyższe stężenie kwasu oleinowego. Kwas ten bezpośrednio stymuluje komórki kubkowe ściany jelita, których jedyną funkcją jest produkcja i wydzielanie ochronnego śluzu. Wzmacnia on wewnętrzną produkcję środka smarującego w organizmie.
Aby zmaksymalizować jego działanie, należy go łączyć z dwoma kluczowymi składnikami:
Świeży sok z cytryny: Pobudza pęcherzyk żółciowy do wydzielania żółci, naturalnego środka smarującego w organizmie.
Świeży imbir: Zawiera gingerole, które aktywują perystaltykę (skurcze mięśni okrężnicy).
Dzienny przepis: Wartości odżywcze
Jedna łyżka oliwy z oliwek extra virgin tłoczonej na zimno (w ciemnej szklanej butelce).
Sok z połowy świeżej cytryny.
Ćwierć łyżeczki świeżo startego imbiru (nie sproszkowanego).
Wymieszaj wszystkie składniki w małej szklance i wypij rano na pusty żołądek (po co najmniej 8 godzinach bez jedzenia). Odczekaj 30 minut przed zjedzeniem śniadania.
Ustal swoją poranną rutynę.
Aby przełożyć te informacje na konkretne rezultaty, oto jak zorganizować swój tydzień:
Codzienna rutyna: Pij mieszankę oliwy z oliwek, cytryny i imbiru każdego ranka na pusty żołądek. To odbudowuje Twój organizm dzień po dniu.
Alternatywa: Dwa lub trzy poranki w tygodniu zastąp oliwę z oliwek łyżką oleju lnianego, aby zapewnić głęboką kurację strukturalną.
Trudne dni: Jeśli budzisz się z uczuciem ospałości, od czasu do czasu użyj łyżeczki oleju MCT rozpuszczonego w ciepłej wodzie.
Ostateczność: Trzymaj olej rycynowy w spiżarni i stosuj go (1/2 łyżeczki) maksymalnie dwa razy w tygodniu, jeśli potrzebujesz natychmiastowej ulgi.
Ważne środki ostrożności
Przed rozpoczęciem tego protokołu zapoznaj się z poniższymi ostrzeżeniami: Oleje kuchenne i oleje kuchenne
Jeśli przyjmujesz leki rozrzedzające krew, skonsultuj się z lekarzem przed codziennym spożywaniem oliwy z oliwek, ponieważ ma ona łagodne właściwości rozrzedzające krew. Jeśli cierpisz na zespół jelita drażliwego (IBS) lub chorobę Leśniowskiego-Crohna, całkowicie unikaj oleju rycynowego, ponieważ działa on zbyt pobudzająco na i tak już zaognione jelita.
W ciągu pierwszych dwóch lub trzech dni stosowania diety z oliwą z oliwek możesz odczuwać lekkie nudności. To całkowicie normalne: pęcherzyk żółciowy uwalnia żółć, której nie produkował od dawna. Nudności szybko ustąpią.
Jakich rezultatów możesz się spodziewać?
Ten protokół nie maskuje objawów, lecz naprawia mechanizm ich powstawania. Między trzecim a piątym dniem wzdęcia zaczną ustępować. Pod koniec drugiego tygodnia poczujesz się lżej rano. A po czterech tygodniach nagle zdasz sobie sprawę w ciągu dnia, że nie zwracałeś uwagi na trawienie. Twoje jelita po prostu czekają, aby prawidłowo funkcjonować; potrzebowały tylko odpowiednich elementów budulcowych.
Źródło: Natural Remedies
CIĄG DALSZY NA NASTĘPNEJ STRONIE
