Neuropatia obwodowa – uszkodzenie nerwów powodujące pieczenie, mrowienie, drętwienie lub osłabienie – dotyka miliony ludzi na całym świecie, zwłaszcza osoby z cukrzycą lub niedoborami niektórych składników odżywczych. Chociaż nie ma na nią ostatecznego lekarstwa, pojawiające się dowody sugerują, że niektóre witaminy mogą odgrywać ważną rolę w utrzymaniu zdrowia nerwów i łagodzeniu objawów.
Czym jest neuropatia?
Neuropatia występuje, gdy uszkodzone są nerwy obwodowe – te poza mózgiem i rdzeniem kręgowym. Może to być spowodowane chorobami przewlekłymi, takimi jak cukrzyca, nadmierne spożycie alkoholu, niektóre leki lub niedobory witamin. Objawy często dotyczą dłoni i stóp i mogą znacznie obniżyć jakość życia.
Dlaczego witamina B12 jest często uważana za witaminę numer jeden dla zdrowia nerwów? Spośród wszystkich składników odżywczych witamina B12 (kobalamina) wyróżnia się swoją rolą w funkcjonowaniu i regeneracji nerwów:
Wspomaga produkcję mieliny: witamina B12 pomaga w tworzeniu i utrzymaniu osłonki mielinowej, warstwy ochronnej otaczającej nerwy i zapewniającej szybką i płynną transmisję sygnałów.
Może łagodzić objawy: Badania pokazują, że suplementacja u osób z niedoborem może prowadzić do złagodzenia bólu, mrowienia i drętwienia.
Zmniejsza ilość związków uszkadzających nerwy: Może pomóc obniżyć poziom homocysteiny, cząsteczki związanej z uszkodzeniem nerwów i naczyń.
Niedobór występuje częściej niż oczekiwano: Dorośli po 50. roku życia, osoby z cukrzycą lub osoby przyjmujące metforminę przez długi czas często mają niższe poziomy.
Należy pamiętać, że witamina B12 jest szczególnie skuteczna w przypadku niedoboru; nie daje gwarancji wyleczenia, ale skorygowanie rzeczywistego niedoboru może znacząco wpłynąć na objawy.
Główne korzyści witaminy B12 dla wsparcia układu nerwowego
CIĄG DALSZY NA NASTĘPNEJ STRONIE
