Wspiera układ odpornościowy” – zaczyna dietetyczka. Wskazuje, że „możemy spożywać do 6 gramów dziennie, ale nie wolno przekraczać tej dawki”. Na koniec wyjaśnia korzyści płynące ze stosowania witaminy C. „Wspomaga produkcję kolagenu, ważnego białka tkanki łącznej znajdującego się w ścianie jelita”. Dodaje, że witamina C „jest bardzo ważnym przeciwutleniaczem i ma działanie przeciwzapalne. Zdrowe jelita to jelita, które dobrze funkcjonują”.
Aby zastosować tę radę w praktyce, najlepiej wybierać produkty bogate w witaminę C. Wysokie ilości witaminy C znajdziesz w owocach cytrusowych, czerwonych jagodach, kapuście, szpinaku, brokułach, a nawet papryce.
Dziękujemy za odwiedzenie strony internetowej.
CIĄG DALSZY NA NASTĘPNEJ STRONIE
