Dietetyczka wyjaśnia, że kiwi są „bogate w błonnik, szczególnie błonnik rozpuszczalny”. Jest to niezbędny składnik odżywczy w walce z chorobą, ponieważ „błonnik rozpuszczalny tworzy w jelitach żel, który wspomaga wypróżnienia”. Dodaje, że obecność aktynidyny w kiwi jest bardzo ważna. „Jest to w rzeczywistości enzym, który pomaga rozkładać białka, co wspomaga trawienie”. Odżywianie
2. Kawa pobudzająca pracę jelit
Ekspertka ds. zdrowia przyznaje, że nie jest to jej ulubiony środek na zaparcia. Z tego powodu radzi: „nie spożywać jej w nadmiarze”. Przyznaje jednak, że „kofeina działa pobudzająco na ośrodkowy układ nerwowy. Może ona pobudzać mięśnie jelit i wspomagać perystaltykę jelit”. To nie wszystko; kofeina ma również „działanie moczopędne; sprzyja wchłanianiu wody z moczem, a nie z jelita grubego. W rezultacie pozostaje wystarczająca ilość wody do formowania stolca”.
3. Witamina C dla tkanki łącznej
ciąg dalszy na następnej stronie:
CIĄG DALSZY NA NASTĘPNEJ STRONIE
