Dietetyczka wyjaśnia, że kiwi jest „bogate w błonnik, zwłaszcza błonnik rozpuszczalny”. Jest to niezbędny składnik odżywczy w walce z zaparciami, ponieważ „błonnik rozpuszczalny tworzy w jelitach żel, który ułatwia wypróżnianie”. Dodaje, że obecność aktynidyny w kiwi jest bardzo ważna. W rzeczywistości „jest to enzym, który pomaga rozkładać białka, wspomagając w ten sposób ich trawienie”.
2. Kawa pobudzająca pracę jelit
Pracowniczka służby zdrowia przyznaje, że nie jest to jej ulubiony środek na zaparcia. Z tego powodu odradza jej nadmierne spożycie. Przyznaje jednak, że „kofeina działa pobudzająco na ośrodkowy układ nerwowy. Może ona zwiększać stymulację mięśni jelit i wspomagać perystaltykę, czyli ruchy jelit”. To nie wszystko; kofeina ma również działanie moczopędne, wspomagając wchłanianie wody z moczem, a nie z okrężnicy. W rezultacie pozostawia wystarczającą ilość wody do formowania stolca.
CIĄG DALSZY NA NASTĘPNEJ STRONIE
