7. Sól w wodzie.
Może się to wydawać zaskakujące, zwłaszcza że osobom z problemami z cukrem we krwi często zaleca się unikanie soli. Jednak sód jest niezbędnym elektrolitem, który może pomóc obniżyć poziom cukru we krwi i kortyzolu. Dodanie odrobiny soli do wody, a nawet napoju elektrolitowego, może pomóc w utrzymaniu nawodnienia i wspomóc pracę nadnerczy, nerwów i mięśni. Szczypta soli przed snem może sprzyjać relaksacji i lepszemu snu. Utrzymanie odpowiedniego nawodnienia pomaga zapobiegać wspomnianej wcześniej hiperglikemii.
Wypróbowanie jednego lub kilku z tych napojów przed snem może znacząco poprawić Twoje samopoczucie, jakość snu i stabilność poziomu cukru we krwi w nocy. Wypróbuj je i przekonaj się, który sprawdzi się u Ciebie najlepiej!
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
