Spadek libido to częsta dolegliwość, ale często ma podłoże wieloczynnikowe.
Na co zwrócić uwagę: Mniejsze niż zwykle zainteresowanie seksem.
Dlaczego tak się dzieje: Zmiany hormonalne odgrywają rolę, ale tak samo objawy fizyczne, takie jak suchość pochwy lub ból, a także czynniki emocjonalne, takie jak stres lub zmiany nastroju.
Kiedy się martwić: Jeśli powoduje to stres w związku lub osobistym samopoczuciu. Kluczowa jest otwarta komunikacja z partnerem i lekarzem.
8. Zmiany skóry i włosów
Twoje lustro może powiedzieć ci coś, czego twój kalendarz jeszcze nie powiedział.
Na co zwrócić uwagę: Cieńsza, bardziej sucha skóra, która łatwo ulega siniakom. Włosy na głowie mogą przerzedzać się lub wypadać, podczas gdy na twarzy (broda, górna warga) może pojawić się nowy wzrost włosów.
Dlaczego tak się dzieje: Estrogen pomaga utrzymać kolagen i nawilżenie skóry. Wraz ze spadkiem jego poziomu skóra traci elastyczność. Jednocześnie względny wzrost androgenów (męskich hormonów) może powodować wzrost włosów na twarzy i przerzedzenie skóry głowy.
Kiedy się martwić: Jeśli wypadanie włosów jest szybkie lub miejscowe, wyklucz inne przyczyny, takie jak problemy z tarczycą.
9. Bóle stawów i mięśni
Czujesz sztywność rano? Obwiniaj hormony.
Na co zwrócić uwagę: Nowy lub nasilający się ból stawów, sztywność lub bóle mięśni, szczególnie w dłoniach, kolanach lub biodrach.
Dlaczego tak się dzieje: Estrogen ma właściwości przeciwzapalne i pomaga chronić stawy. Niższy poziom może prowadzić do zwiększonego stanu zapalnego i zmniejszenia ilości kolagenu w tkance łącznej.
Kiedy się martwić: Jeśli ból jest silny, uporczywy lub towarzyszy mu obrzęk.
10. Przyrost masy ciała (szczególnie w okolicy brzucha)
Jesz to samo, ćwiczysz to samo, ale waga idzie w górę.
Na co zwrócić uwagę: Zwiększone odkładanie się tłuszczu w okolicy brzucha (tłuszcz trzewny) zamiast na biodrach i udach.
Dlaczego tak się dzieje: Zmiany hormonalne spowalniają metabolizm i zmieniają sposób magazynowania tłuszczu przez organizm. Utrata masy mięśniowej (sarkopenia) również przyczynia się do spowolnienia metabolizmu.
Kiedy należy się martwić: Jeśli przyrost masy ciała jest szybki lub towarzyszą mu inne objawy, takie jak zmęczenie lub nietolerancja zimna (co może wskazywać na problemy z tarczycą).
Dlaczego występuje wczesna menopauza?
U wielu kobiet przyczyna jest nieznana (idiopatyczna). Jednak kilka czynników może się do tego przyczynić:
Genetyka: Jeśli Twoja matka lub siostra przeszła wczesną menopauzę, istnieje większe prawdopodobieństwo, że Ty również ją przejdziesz.
Choroby autoimmunologiczne: Schorzenia takie jak choroba tarczycy lub reumatoidalne zapalenie stawów mogą wpływać na czynność jajników.
Leczenie: Chemioterapia, radioterapia lub zabieg chirurgiczny (taki jak histerektomia z usunięciem jajników) mogą wywołać menopauzę.
Czynniki związane ze stylem życia: Palenie tytoniu jest silnie powiązane z wcześniejszą menopauzą.
Aberracje chromosomowe: Stany takie jak zespół Turnera lub premutacja łamliwego chromosomu X.
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
