2. Uderzenia gorąca i nocne poty
Nie musisz mieć 50 lat, żeby poczuć nagłe, intensywne uderzenie gorąca.
- Na co zwrócić uwagę: Nagła fala gorąca rozprzestrzeniająca się przez klatkę piersiową, szyję i twarz. Możesz się zaczerwienić, mocno się pocić, a następnie odczuwać chłód. Nocne poty to po prostu uderzenia gorąca, które występują podczas snu i często budzą Cię przemoczonego.
- Dlaczego tak się dzieje: Wahania poziomu estrogenu wpływają na podwzgórze, część mózgu regulującą temperaturę ciała. Jest ono „zaburzone” i uruchamia mechanizmy chłodzenia, gdy ich nie potrzebujesz.
- Kiedy należy się martwić: Jeśli epizody te występują na tyle często, że zakłócają sen lub codzienne czynności.
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
