Ale czasem to rozluźnienie następuje zbyt szybko. Mózg może wtedy zinterpretować to rozluźnienie mięśni jako uczucie upadku. Wysyła więc sygnał do nagłego skurczu mięśni, co powoduje słynny impuls, który budzi nas gwałtownie.
Dlatego wiele osób czuje się, jakby spadały, potykały się lub pomijały krok tuż przed zaśnięciem. To zjawisko jest jednym z najczęstszych zaburzeń snu i zazwyczaj nie jest poważne.
To bardzo powszechne i niepoważne zjawisko
Jeśli to spotka Ciebie, bądź spokojny: nie jesteś sam. Duża część dorosłych doświadczyła tych drżeń przynajmniej raz w życiu. Niektórzy rzadko je doświadczają, inni częściej, zwłaszcza w okresach zmęczenia lub stresu.
W większości przypadków to zjawisko jest normalne i nie oznacza niczego konkretnego. Ciało po prostu przechodzi w tryb odpoczynku, a czasem przejście jest trochę gwałtowne.
Z drugiej strony, jeśli te drżenia uniemożliwiają sen lub pojawiają się bardzo często, może być pomocne poprawienie wieczornych nawyków.
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
