Te objawy w nogach ostrzegają Cię, że tak naprawdę cierpisz na poważną chorobę… Zobacz więcej
Czekolada (5/14)
Kakao zawiera flawanole, silny przeciwutleniacz. Aby w pełni wykorzystać jego dobroczynne właściwości, zaleca się spożywanie jednej lub dwóch kostek gorzkiej czekolady dziennie, im wyższa zawartość kakao, tym lepiej.
Czosnek (6/14)
Zawiera kilka substancji przeciwzakrzepowych.
Papryczka chili (7/14)
Rozszerza naczynia krwionośne i poprawia krążenie. Uważaj jednak na zgagę!
Łosoś (8/14)
Bogate w kwasy omega-3 tłuste ryby (w tym łosoś, sardynki, makrela…) wspomagają płynność krwi.
Orzechy laskowe (9/14)
Podobnie jak orzechy włoskie i migdały zawierają kwasy tłuszczowe omega 3, które działają ochronnie na naczynia krwionośne.
ciąg dalszy na następnej stronie
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
