Jelita kontrolują miliardy mikroorganizmów, które odgrywają kluczową rolę w ogólnym zdrowiu. Dieta bogata w błonnik wspiera różnorodność mikrobiomu jelitowego.
Siemię lniane dostarcza błonnika pokarmowego, który
Mogą stanowić pożywienie dla niektórych pożytecznych bakterii jelitowych. Jednocześnie błonnik nierozpuszczalny pomaga zwiększyć objętość stolca i wspomaga prawidłowe trawienie.
Wiele osób tradycyjnie stosuje siemię lniane w celu złagodzenia zaparć. Ważne jest jednak, aby pić dużo płynów, ponieważ błonnik potrzebuje wody, aby działać optymalnie.
Kontrola wagi i dłuższe uczucie sytości: Siemię lniane może być również pomocne w kontrolowaniu wagi. Wysoka zawartość błonnika sprawia, że posiłki zapewniają
CIĄG DALSZY NA NASTĘPNEJ STRONIE
