…z mlekiem. Spożycie zaledwie kilku sztuk dostarcza zalecanej ilości składników odżywczych, więc nie należy przesadzać z ich ilością.
reklama
Obniża poziom cholesterolu
Figi zawierają pektyny – rodzaj rozpuszczalnego błonnika. Podczas przemieszczania się
Czytaj dalej na następnej stronie:
przez przewód pokarmowy błonnik ten redukuje nadmiar cholesterolu; ponadto pektyny sprzyjają prawidłowej pracy jelit. Figi mogą działać przeczyszczająco, gdyż należą do produktów o najwyższej zawartości błonnika. Wysokie spożycie błonnika korzystnie wpływa na ogólny stan zdrowia, pomagając w profilaktyce niektórych nowotworów jamy brzusznej i jelita grubego.
Zapobiega chorobie wieńcowej
Suszone figi zawierają związki fenolowe oraz kwasy tłuszczowe omega-3 i omega-6. Kwasy te zmniejszają ryzyko wystąpienia choroby wieńcowej. Dodatkowo liście figowca hamują aktywność związaną z trójglicerydami, obniżając ich ogólny poziom. Trójglicerydy to kolejny istotny czynnik
CIĄG DALSZY NA NASTĘPNEJ STRONIE
