Napoje gazowane, a zwłaszcza cola, są dla wielu osób codzienną przyjemnością. Jednak niewielu zdaje sobie sprawę, że te popularne napoje bezalkoholowe mogą w dłuższej perspektywie znacząco zaszkodzić zdrowiu kości. Liczne badania pokazują, że nadmierne spożycie słodkich napojów gazowanych zwiększa ryzyko utraty masy kostnej i jej łamliwości.
1.
Ten napój niszczy kości, a mimo to wiele osób pije go codziennie.
Wyobraź sobie napój, który pijesz niemal bez namysłu: gazowany, słodki, orzeźwiający. Jest obecny na wielu stołach, towarzyszy szybkim posiłkom, a nawet jest składnikiem przekąsek dla dzieci. Jednak ten popularny napój może po cichu atakować masę kostną, czyniąc ją bardziej podatną na uszkodzenia.
Napoje gazowane: codzienna przyjemność… z niewidocznymi konsekwencjami
. Dla milionów ludzi picie napojów gazowanych to drobnostka. Jednak niewielu wie, że te napoje, zwłaszcza na bazie coli, mogą mieć o wiele poważniejsze skutki
niż tylko próchnica zębów.
Badania pokazują, że nadmierne spożycie napojów gazowanych wiąże się ze zmniejszeniem gęstości kości, szczególnie u kobiet. Innymi słowy, kości stają się bardziej kruche… czasami bezobjawowo, aż do złamania.
Dlaczego napoje gazowane szkodzą kościom?
1. Brak równowagi między fosforem a wapniem.
Napoje gazowane o konsystencji coli zawierają kwas fosforowy. Chociaż nadaje im on ten cierpki smak, który uwielbiamy, zaburza on również równowagę między fosforem a wapniem w organizmie. Ten duet jest kluczowy dla stabilności naszego szkieletu.
Badanie przeprowadzone w USA na 2500 kobietach wykazało, że osoby regularnie pijące colę miały niższą gęstość kości w biodrach. I to działo się nawet bez nich.
CIĄG DALSZY NA NASTĘPNEJ STRONIE
