6. Wróć do pozycji wyjściowej, dotykając kolanem podłoża. Pozostań w tej pozycji. Możesz pomóc sobie dłońmi, aby utrzymać pozycję.
7. Powtórz ćwiczenie kilka razy. Liczba powtórzeń zależy od Twojej wytrzymałości fizycznej. Idealnie jest wykonać 25-30 ćwiczeń w ciągu 2 minut.
CIĄG DALSZY NA NASTĘPNEJ STRONIE
