Czy wiesz, że rodzaj wody, którą pijesz, może wpływać na reakcję zapalną organizmu? Przyjrzyjmy się różnym rodzajom wody i ich potencjalnemu wpływowi na chorobę zwyrodnieniową stawów.
Woda jest niezbędna do utrzymania zdrowia stawów.
Zanim omówimy poszczególne rodzaje wody, warto przypomnieć, jak kluczowe dla osób z chorobami stawów jest odpowiednie nawodnienie. Chrząstka – tkanka amortyzująca wstrząsy między kośćmi – składa się w 80% z wody.
Odpowiednie nawodnienie jest zatem niezbędne dla zachowania elastyczności i ruchomości stawów. Spożywanie właściwej ilości wody (ok. 1,5–2 litrów dziennie) może pomóc w łagodzeniu bólu i sztywności stawów.
Woda bogata w wodorowęglany: obiecujący sposób na zmniejszenie stanu zapalnego
Niektóre badania sugerują, że woda o wysokiej zawartości wodorowęglanów, taka jak Vichy czy Badoit, może korzystnie wpływać na stan zapalny towarzyszący chorobie zwyrodnieniowej stawów. Uważa się, że zawarte w niej wodorowęglany działają alkalizująco, pomagając neutralizować kwasowość organizmu.
Tymczasem zbyt kwaśny odczyn (pH) organizmu może sprzyjać stanom zapalnym i nasilać objawy choroby zwyrodnieniowej stawów. Wybór wody bogatej w wodorowęglany może zatem pomóc w ograniczeniu stanu zapalnego stawów.
Woda bogata w siarkę: właściwości przeciwbólowe i przeciwzapalne
Woda bogata w siarkę, występująca na przykład w niektórych źródłach termalnych, znana jest ze swoich właściwości przeciwbólowych i przeciwzapalnych.
CIĄG DALSZY NA NASTĘPNEJ STRONIE
