Nawadnianie nasion chia – Umieść nasiona w 100 ml ciepłej wody i pozostaw na 10–15 minut, aż nabiorą żelowatej konsystencji.
Mieszanie składników sypkich – W kubku połącz cynamon z kurkumą.
Dodawanie składników płynnych – Dodaj ocet jabłkowy, a następnie miód; całość dokładnie wymieszaj, aż składniki całkowicie się rozpuszczą.
Dodawanie nasion chia – Dodaj przygotowany żel z nasion chia i wymieszaj, aż wszystko dobrze się połączy.
Podawanie – Wypij od razu. Dla wzbogacenia smaku możesz dodać sok z cytryny lub szczyptę czarnego pieprzu (który wspomaga przyswajanie kurkuminy).
Jak stosować?
Dla energii – raz dziennie, rano na czczo.
W przypadku bólu stawów – dwa razy dziennie (rano i wieczorem).
Dla kontroli poziomu cukru we krwi – 15–20 minut przed posiłkiem.
Dlaczego warto włączyć ten napój do swojej diety?
To prosty, naturalny i niedrogi napój, który pomaga:
Poprawić trawienie
Złagodzić ból stawów
Utrzymać równowagę metaboliczną
Stanowić łagodną alternatywę dla gotowych suplementów diety
Dalszą część znajdziesz na następnej stronie.
CIĄG DALSZY NA NASTĘPNEJ STRONIE
