Miażdżenie czosnku: Obierz ząbki czosnku i dokładnie je rozgnieć za pomocą praski do czosnku lub drobno posiekaj na desce do krojenia.
Aktywacja allicyny: Pozostaw rozgnieciony czosnek na desce do krojenia przez 10 minut, zanim przejdziesz do mieszania. Ten krok jest kluczowy dla maksymalnego uwolnienia allicyny.
Mieszanie: Umieść czosnek w małym szklanym słoiku, wlej sok z cytryny i dodaj miód. Całość dokładnie wymieszaj za pomocą drewnianej lub plastikowej łyżki.
Maceracja i przechowywanie: Zamknij słoik i odstaw mieszankę w chłodne, ciemne miejsce na 24 godziny. Po tym czasie przechowuj ją w lodówce.
Sposób spożycia: Przyjmuj 1 łyżeczkę dziennie, rano – profilaktycznie lub przy pierwszych objawach przeziębienia.
Środki ostrożności
Jeśli cierpisz na nieżyt żołądka lub wrzody żołądka, unikaj spożywania dużych ilości czosnku na czczo.
Osoby przyjmujące leki przeciwzakrzepowe powinny skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem regularnego, intensywnego spożywania czosnku.
Dalsza część znajduje się na następnej stronie.
CIĄG DALSZY NA NASTĘPNEJ STRONIE
