Tradycyjna Medycyna Chińska wyjaśnia to poprzez zegar biologiczny, zgodnie z którym płuca są najbardziej aktywne między 3:00 a 5:00 rano. Narządy te są powiązane nie tylko z oddychaniem, ale także z uwalnianiem emocji. Jak głosi tradycja, płuca „uwalniają” to, co już nam nie służy – zarówno fizycznie, jak i emocjonalnie. Przebudzenie się o tej porze może odzwierciedlać „nieprzepracowany żal lub smutek” lub po prostu potrzebę głębszego oddychania i wyciszenia.
Jednocześnie współczesna nauka oferuje praktyczne wyjaśnienia. Cykle snu naturalnie zmieniają się wraz z wiekiem, co sprawia, że wczesne budzenie się jest częstsze. Spadki poziomu cukru we krwi w nocy również mogą wywoływać stan pobudzenia, zwłaszcza jeśli spożyłeś zbyt mało lub zbyt dużo cukru przed snem. Zmiany hormonalne, stres, a nawet lekki niepokój mogą spowodować nagłe wybudzenie organizmu, jakby reagował na zagrożenie.
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
