Pij wystarczająco dużo wody
Uważaj na porcje
Śpij od 7 do 9 godzin na dobę
Radzenie sobie ze stresem (głębokie oddychanie, spacery, relaks)
Zacznij od jednej lub dwóch korekt i stopniowo zwiększaj intensywność korekt.
Kiedy należy udać się do lekarza
Jeśli masz te objawy lub czynniki ryzyka (wywiad rodzinny, nadwaga, wiek powyżej 45 lat), poproś o badanie poziomu glukozy we krwi. Wczesne wykrycie jest kluczowe.
Często zadawane pytania
Jaka jest różnica między stanem przedcukrzycowym a cukrzycą typu 2?
Stan przedcukrzycowy oznacza wysoki poziom cukru we krwi, ale poniżej progu diagnostycznego dla cukrzycy. Cukrzyca typu 2 charakteryzuje się wyższymi poziomami potwierdzonymi medycznie.
Czy stan przedcukrzycowy może zniknąć?
W wielu przypadkach zmiana stylu życia może poprawić poziom cukru we krwi.
Jak często należy się badać?
Zalecenia sugerują co 1 do 3 lat dla dorosłych z grupy ryzyka lub częściej, w zależności od zaleceń lekarza.
Zastrzeżenie:
Niniejsze informacje mają wyłącznie charakter edukacyjny i nie zastępują profesjonalnej porady medycznej. Zawsze skonsultuj się z wykwalifikowanym pracownikiem służby zdrowia, aby uzyskać spersonalizowaną poradę dotyczącą swojego stanu zdrowia
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
