Ten dyskomfort może nie ograniczać się do klatki piersiowej. Ma tendencję do promieniowania, rozprzestrzeniając się na lewe ramię, szyję, a nawet szczękę. Z tego powodu niezwykle często myli się go z niestrawnością, zgagą lub silnym atakiem paniki. Jednak w istocie ten objaw to serce domagające się tlenu. Kiedy mięsień sercowy nie może przepompować wystarczającej ilości krwi bogatej w tlen przez zwężone tętnice, ten intensywny dyskomfort narasta. Czasami trwa on tylko kilka ulotnych minut i ustępuje, gdy usiądziesz, aby odpocząć. Innym razem utrzymuje się i stopniowo narasta. Niezależnie od czasu trwania, bagatelizowanie bólu w klatce piersiowej to ogromne ryzyko dla zdrowia.
Wskazówka: Zawsze należy zwrócić się o pomoc lekarską, jeśli ból w klatce piersiowej jest dla Ciebie zupełnie nowym uczuciem, jeśli szybko się nasila lub jeśli towarzyszy mu nagła duszność.
2. Zmęczenie, które jest nietypowe.
Wszyscy miewamy dni, w których czujemy się zmęczeni i wyczerpani, zwłaszcza po długim tygodniu pracy lub nieprzespanej nocy. Ale zmęczenie spowodowane zatkanymi tętnicami odczuwa się zupełnie inaczej. To głębokie, ciężkie wyczerpanie, które zdaje się przenikać do kości. Możesz odkryć, że nawet najdrobniejsze, najbardziej rutynowe czynności – takie jak złożenie prania, pójście do skrzynki pocztowej czy wejście po schodach – nagle sprawiają, że czujesz się całkowicie wyczerpany.
Dlaczego tak się dzieje? Kiedy krew z trudem przepływa przez zwężone naczynia, Twoje najważniejsze narządy i mięśnie otrzymują w zasadzie surowe dawki tlenu. Ten nagły brak wysokiej jakości paliwa sprawia, że codzienne czynności wydają się niemożliwie wyczerpujące. W przeciwieństwie do typowego zmęczenia, to zmęczenie naczyń nie znika magicznie po weekendzie przespanym lub po mocnej kawie. Jest uporczywe, frustrujące i niezwykle dezorientujące. Jeśli fala wyczerpania uderza znikąd i nie chce ustąpić, być może nadszedł czas na diagnostykę układu krążenia.
Wskazówka: Prowadź dziennik i zapisuj, kiedy zmęczenie odczuwasz najbardziej, zwracając szczególną uwagę na to, czy wyraźnie się pogarsza podczas umiarkowanej aktywności fizycznej.
3. Ból nóg lub stóp.
Powszechnym błędnym przekonaniem jest, że ograniczony przepływ krwi wpływa tylko na serce. W rzeczywistości tętnice biegnące w dół nóg i stóp są równie podatne na zatykanie. Kiedy w kończynach dolnych gromadzi się płytka miażdżycowa, często prowadzi to do schorzenia zwanego chorobą tętnic obwodowych (PAD).
Osoba starsza, która podczas spaceru przerywa masaż mięśni łydki.
Ból nogi, który pojawia się podczas ruchu i ustępuje podczas odpoczynku, jest klasycznym objawem PAD.
PAD zazwyczaj objawia się skurczami, bólem lub uczuciem niewiarygodnej ciężkości w łydkach, udach lub pośladkach. Co ciekawe, ten dyskomfort zazwyczaj pojawia się podczas chodzenia lub ćwiczeń. Ból zmusza do zatrzymania się i odpoczynku, po czym dyskomfort magicznie znika – i powraca dokładnie w momencie, gdy znów zaczynasz chodzić. Ten przewidywalny schemat to rażący sygnał ostrzegawczy, że blaszka miażdżycowa poważnie ogranicza krążenie krwi daleko poza klatką piersiową. Ignorowanie tego objawu nie spowoduje jego ustąpienia; w rzeczywistości może narazić Cię na ryzyko poważnego uszkodzenia tkanek lub niebezpiecznych infekcji w przyszłości.
Wskazówka: Zwróć szczególną uwagę, jeśli ból nogi działa jak włącznik światła – włącza się podczas aktywności i wyłącza w spoczynku. Natychmiast poinformuj o tym lekarza.
4. Duszność.
Uczucie, że nie możesz złapać pełnego, satysfakcjonującego oddechu, to przerażające uczucie, które często można powiązać z zatkanymi tętnicami. Gdy przepływ krwi jest mocno ograniczony, serce musi pracować dwa razy ciężej, aby utrzymać w organizmie tlen. To intensywne obciążenie mechaniczne może sprawić, że poczujesz się całkowicie zdyszany po niewiarygodnie lekkiej aktywności, a nawet, co przerażające, gdy po prostu siedzisz na kanapie i odpoczywasz.
Niektórzy pacjenci opisują ten objaw jako ciasną, ograniczającą opaskę wokół płuc; inni nazywają go ciągłym, desperackim „głodem powietrza”. Niebezpiecznie łatwo jest zbagatelizować ten objaw, zrzucając winę na złą formę, przybranie kilku kilogramów lub starzenie się. Jednak zwężone tętnice mogą być ukrytą przyczyną duszności. Im dłużej to pozostaje nieleczone, tym większe jest nieodwracalne ryzyko dla mięśnia sercowego. Oddychanie jest funkcją autonomiczną; powinno być łatwe i naturalne, a nie sprawiać wrażenia świadomego, wyczerpującego obowiązku.
Porada: Jeśli nagle pojawi się u Ciebie poważna duszność lub bardzo szybko się nasili, nie czekaj — natychmiast zgłoś się po pomoc medyczną.
5. Drętwienie lub osłabienie kończyn.
Kiedy kluczowe tętnice prowadzące do mózgu lub rozgałęziające się do kończyn ulegają zwężeniu z powodu blaszki miażdżycowej, krążenie krwi ulega znacznemu pogorszeniu. Rezultatem mogą być nagłe napady drętwienia, dziwne mrowienie lub głębokie osłabienie rąk lub nóg. Często zdarza się, że tylko jedna strona ciała – być może tylko lewa ręka lub prawa noga – odczuwa te dziwne doznania.
Ponieważ te zmiany naczyniowe mogą pojawiać się i ustępować gwałtownie, niezwykle łatwo je zignorować. Możesz potrząsnąć ręką i pomyśleć, że po prostu „spałeś z tym” lub że ucisnąłeś nerw. Jednak te przejściowe objawy mogą być drobnymi ostrzeżeniami – czasami nazywanymi mini-udarami lub przemijającymi atakami niedokrwiennymi (TIA) – wskazującymi, że organizm nie dostarcza wystarczającej ilości krwi do miejsc, w których jest ona najbardziej potrzebna. Zbagatelizowanie tych neurologicznych sygnałów ostrzegawczych drastycznie zwiększa ryzyko wystąpienia pełnoobjawowego udaru lub trwałego uszkodzenia nerwów i tkanek.
Porada: Traktuj każde nagłe, niewyjaśnione osłabienie lub drętwienie jako nagły przypadek wymagający interwencji medycznej, zwłaszcza jeśli towarzyszą im inne objawy neurologiczne, takie jak niewyraźna mowa, opadanie twarzy lub niewyraźne widzenie.
6. Zimne dłonie i stopy
Czy zauważyłeś, że ciągle sięgasz po grube skarpety lub rękawiczki, nawet gdy termostat wskazuje idealnie ciepło w pomieszczeniu? Słabe krążenie może powodować, że Twoje kończyny odczuwają nietypowe, a czasem bolesne zimno. Dzieje się tak, ponieważ zwężone, zatkane tętnice po prostu nie są w stanie dostarczyć wystarczającej ilości ciepłej, bogatej w tlen krwi aż do maleńkich, mikroskopijnych naczyń w palcach rąk i nóg.
Zbliżenie zimnych dłoni pocieranych o siebie w celu uzyskania ciepła.
Chronicznie zimne dłonie i stopy mogą być oznaką, że ciepła krew ma trudności z dotarciem do kończyn.
W ciężkich przypadkach możesz nawet zauważyć widoczną zmianę koloru. Twoja skóra może stać się blada, niemal przezroczysta lub nabrać delikatnego, niebieskawego odcienia. Chociaż zimne dłonie i stopy mogą być niegroźną przypadłością lub objawem innych schorzeń, takich jak problemy z tarczycą, nigdy nie należy wykluczać ukrytych problemów z krążeniem bez konsultacji z lekarzem. Zwrócenie uwagi na ten subtelny, mrożący krew w żyłach sygnał może ujawnić znacznie poważniejsze, ogólnoustrojowe problemy kryjące się pod powierzchnią. Przewlekłe uczucie zimna to sygnał wysyłany przez ciało, którego nie należy przesyłać na pocztę głosową.
Wskazówka: Sprawdź, czy jedna stopa lub dłoń nie jest zauważalnie zimniejsza od drugiej. Asymetria krążenia to bardzo poważny sygnał, że konkretna tętnica może być zablokowana.
7. Zawroty głowy lub uczucie oszołomienia.
Twój mózg to prawdziwy pożeracz tlenu; do prawidłowego funkcjonowania potrzebuje stałego, nieprzerwanego dopływu wysoko natlenionej krwi. Zatkane tętnice mogą poważnie zakłócić funkcjonowanie tego delikatnego układu transportującego krew. Nawet chwilowy spadek przepływu krwi w mózgu powoduje natychmiastową reakcję, która objawia się zawrotami głowy, utratą równowagi, problemami z równowagą lub przerażającym uczuciem zbliżającego się omdlenia.
Wiele osób szybko zrzuca winę za te zawroty głowy na lekkie odwodnienie, zbyt szybkie wstawanie (niedociśnienie ortostatyczne) lub po prostu zbyt małą ilość pożywienia danego dnia. Chociaż te czynniki z pewnością odgrywają rolę w codziennych zawrotach głowy, przewlekłe problemy z krążeniem mogą być również ukrytą kotwicą, która Cię obciąża. Jeśli Twój mózg jest niedotleniony, po prostu nie jest w stanie utrzymać Cię w pozycji pionowej i czujności. Zawrotów głowy, które pojawiają się często lub trwają dłużej niż chwilę, nigdy nie należy ignorować. To wewnętrzny system alarmowy Twojego organizmu, który informuje Cię, że coś jest nie tak z ciśnieniem krwi lub przepływem tętniczym.
Porada: Jeśli zawroty głowy zdarzają Ci się regularnie, zasięgnij porady lekarza. Zachowaj szczególną czujność, jeśli zawroty głowy występują jednocześnie z bólem w klatce piersiowej lub dusznością.
8. Problemy ze snem lub bezdech senny.
Może Cię to zaskoczyć, ale zatkane tętnice mogą siać spustoszenie w Twoim harmonogramie snu. Są one ściśle powiązane z zaburzeniami snu, zwłaszcza z obturacyjnym bezdechem sennym. Kiedy układ sercowo-naczyniowy jest osłabiony, a przepływ krwi ograniczony, poziom tlenu we krwi może niebezpiecznie spaść, gdy próbujesz odpocząć.
Ten spadek poziomu tlenu wpędza mózg w stan paniki, powodując częste wybudzanie się, głośne, uporczywe chrapanie lub budzenie się z trudem łapiąc powietrze. W rezultacie możesz czuć się całkowicie wyczerpany, nawet po spędzeniu ośmiu godzin w łóżku. Bezdech senny to coś więcej niż tylko głośna, nocna udręka dla partnera; działa jak ogromny czynnik stresujący dla serca. Za każdym razem, gdy przestajesz oddychać, Twoje ciśnienie krwi gwałtownie rośnie. Z czasem ten intensywny nocny stres może gwałtownie przyspieszyć odkładanie się płytki miażdżycowej, pogarszając problemy z krążeniem i gwałtownie zwiększając ryzyko zawału serca. Dbanie o jakość snu to jedna z najrozsądniejszych rzeczy, jakie możesz zrobić, aby chronić swoje tętnice.
Porada: Jeśli cierpisz na przewlekłe problemy ze snem lub chrapie Cię głośno i duszno, umów się na badanie lekarskie, aby wykluczyć ukryte przyczyny związane z krążeniem.
9. Ból szczęki lub szyi.
Kiedy myślimy o problemach z sercem, od razu przychodzi nam na myśl trzymanie się klatki piersiowej. Ale zatkane tętnice mają podstępny sposób na powodowanie głębokiego dyskomfortu wykraczającego poza klatkę piersiową. Ze względu na złożoność naszego układu nerwowego, ból z walczącego serca może promieniować w górę, objawiając się tępym bólem, uczuciem ucisku lub ostrym bólem w szczęce, przedniej części gardła lub szyi.
Kobieta pocierająca szczękę i szyję z zaniepokojonym wyrazem twarzy.
Ból promieniujący do serca często objawia się tępym bólem w szczęce lub szyi.
Niezwykle często zdarza się, że ludzie umawiają się na wizytę u dentysty lub masażysty, błędnie myśląc, że zgrzytają zębami w nocy lub po prostu zmagają się z uciążliwym naciągnięciem mięśnia. Jednak ten rzutowany ból może w rzeczywistości być niepokojącym sygnałem, że mięsień sercowy aktywnie domaga się krwi. Dotyczy to szczególnie kobiet, które statystycznie znacznie częściej doświadczają tych „nietypowych” objawów, takich jak ból szczęki, ból w górnej części pleców czy nudności, niż klasycznego, hollywoodzkiego ucisku w klatce piersiowej. Ponieważ ból ten potrafi się tak doskonale ukryć, wczesna diagnostyka medyczna może dosłownie zadecydować o życiu lub śmierci.
Wskazówka: Należy natychmiast zwrócić się o pomoc medyczną, jeśli niewyjaśniony ból szczęki lub szyi nasila się wraz z dyskomfortem w klatce piersiowej, poceniem się lub nietypowym zmęczeniem.
10. Nieregularne bicie serca
Aby poznać dokładny czas gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nim ze znajomymi na Facebooku
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
