Budzenie się zlany potem – nawet w chłodnym pomieszczeniu – może być niepokojące. Nocne poty mogą być związane z wahaniami poziomu cukru we krwi, zwłaszcza jeśli organizm ma trudności z regulacją poziomu cukru we krwi podczas snu.
Może to wywołać następujące uczucia:
Całkowite wyczerpanie rano
Drażliwość spowodowana brakiem snu
Wyczerpanie fizyczne
4. Niespokojny sen lub częste wybudzenia
Wysoki poziom cukru we krwi może zaburzyć naturalny rytm snu. Możliwe objawy to:
Trudności z utrzymaniem snu
Częste wybudzanie się
Niska jakość snu
Wahania poziomu cukru we krwi upośledzają zdolność organizmu do prawidłowej regeneracji.
5. Nocne skurcze nóg
Skurcze mięśni – szczególnie nóg – to kolejny sygnał ostrzegawczy. Mogą być spowodowane przez:
Zaburzenia równowagi elektrolitowej
Odwodnienie
Nadwrażliwość nerwowa
Często pojawiają się nagle i mogą wybudzić Cię z głębokiego snu.
6. Niewyraźne widzenie po przebudzeniu
Wysoki poziom cukru we krwi może wpływać na oczy, powodując wyciek płynu z soczewki, co prowadzi do przejściowych problemów ze wzrokiem.
Jeśli zauważysz:
Niewyraźne lub zamazane widzenie
Zmęczenie oczu rano
…może to być związane z nocnymi skokami poziomu cukru we krwi.
7. Uporczywe poranne zmęczenie
Aby zapoznać się z pełnymi czasami gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk „Otwórz” (>). Nie zapomnij udostępnić tego posta znajomym na Facebooku.
CIĄG DALSZY NA NASTĘPNEJ STRONIE
