Nie musisz być zielarzem, aby cieszyć się dobroczynnymi właściwościami oregano. Oto kilka prostych sposobów na włączenie go do diety:
1. Herbata z oregano
Zalej gorącą wodą 1–2 łyżeczki suszonego lub świeżego oregano i parz przez 5–10 minut. Pij ciepły napar, aby wspomóc trawienie i układ odpornościowy.
2. Do posiłków
Posyp suszonym lub świeżym oregano:
Sałatki
Zupy
Pizze
Makarony
Pieczone warzywa
Wzmacnia smak, dostarczając jednocześnie prozdrowotnych składników odżywczych.
3. Olejek eteryczny z oregano (Ważne: Rozcieńczyć!)
Stosowanie wewnętrzne:
Przyjmuj kapsułki z olejkiem z oregano lub 1 kroplę rozcieńczoną w 1 łyżeczce oliwy z oliwek — ale tylko pod nadzorem specjalisty.
Stosowanie zewnętrzne:
Wymieszaj kilka kropli z olejem nośnikowym, takim jak olej kokosowy, migdałowy lub oliwa z oliwek.
Nie nakładaj nierozcieńczonego olejku eterycznego bezpośrednio na skórę.
Środki ostrożności i przeciwwskazania
Aby zapoznać się z pełną instrukcją gotowania, kliknij przycisk „Następna strona” (>) i nie zapomnij udostępnić przepisu znajomym na Facebooku.
CIĄG DALSZY NA NASTĘPNEJ STRONIE
