Pozycja szczeniaczka, czyli Uttana Shishosana, to wyjątkowo łagodne i skuteczne ćwiczenie, które pomaga rozciągnąć i rozluźnić mięśnie pleców, szyi oraz barków. Można powiedzieć, że łączy w sobie zalety znanych pozycji jogi dziecka (Balasana) oraz psa z głową w dół (Adho Mukha Svanasana).
Dzięki temu szybko przynosi ulgę zmęczonym po całym dniu mięśniom, poprawia postawę i wprawia w dobry nastrój. Już minuta dziennie może zrobić dużą różnicę!
Jak wykonać pozycję szczeniaczka krok po kroku
CIĄG DALSZY NA NASTĘPNEJ STRONIE
