Są one powszechnie znane jako:
GB34 (Pęcherzyk żółciowy 34)
ST36 (Żołądek 36)
Oba znajdują się blisko kolana, ale w nieco innych pozycjach.
GB34: Punkt Pęcherzyka Żółciowego 34
GB34 znajduje się na zewnętrznej stronie podudzia.
Aby go zlokalizować:
Usiądź wygodnie z lekko zgiętym kolanem.
Znajdź kostny guzek na zewnętrznej stronie kolana.
Przesuń się tuż poniżej tego obszaru i lekko do przodu.
Często zauważysz małe wgłębienie, w którym można zastosować delikatny ucisk.
Zobacz także: Woda ryżowa dla urody i zdrowia: Korzyści, zastosowania i dlaczego wszyscy o niej mówią
W tradycyjnej medycynie chińskiej GB34 jest uważany za jeden z głównych punktów wspierających mięśnie, ścięgna i stawy.
Wielu praktyków zaleca stymulację tego obszaru w przypadku:
napięcia mięśni
sztywności kolan
dyskomfortu bioder
ogólnego zmęczenia nóg
Niektóre tradycyjne źródła kojarzą ten punkt również z ulgą w niektórych objawach trawiennych lub nerwowych, choć dowody naukowe są ograniczone.
ST36: Punkt Żołądka 36
ST36 to jeden z najbardziej znanych punktów akupresury w medycynie tradycyjnej.
Aby go znaleźć:
Umieść cztery palce bezpośrednio pod rzepką.
Od tego punktu przesuń się na szerokość jednego palca w kierunku zewnętrznej strony kości piszczelowej.
To miejsce często wydaje się lekko tkliwe po mocnym naciśnięciu.
Tradycyjni praktycy od dawna uważają ST36 za ważny punkt wspierający ogólną witalność.
CIĄG DALSZY NA NASTĘPNEJ STRONIE
