Chociaż nauka nie znalazła ani jednego ostatecznego wyjaśnienia, istnieją solidne teorie, które pomagają zrozumieć, dlaczego tak się dzieje:
Jedno z wyjaśnień sugeruje, że kiedy ciało bardzo szybko się relaksuje podczas zasypiania, mózg może „interpretować” to nagłe rozluźnienie jako utratę kontroli lub podparcia ciała. W odpowiedzi wywołuje skurcz mięśni, który objawia się uczuciem spadania.
Inna hipoteza przyjmuje za punkt odniesienia naszych przodków: kiedy spali w niestabilnych lub wrażliwych warunkach (na przykład na drzewach lub skałach), odruch chroniący się przed prawdziwym upadkiem mógł pozostać w naszym układzie nerwowym jako ślad.
Należy zauważyć, że zjawisko to występuje głównie na początku snu, a nie w jego najgłębszych fazach. To wzmacnia pogląd, że jest to powiązane z przejściem między czuwaniem a snem.
Czynniki, które mogą zwiększyć częstotliwość tych wstrząsów
Chociaż skurcze hipnagogiczne mogą wydawać się izolowane i bez wyraźnego powodu, kilka czynników może zwiększyć ich występowanie:
Ekstremalne zmęczenie: Kiedy organizm jest bardzo zmęczony, proces „wyłączania” systemu następuje gwałtowniej, a mózg może reagować intensywniej.
Używki: kofeina i nikotyna aktywują układ nerwowy, utrudniając naturalne przejście w sen.
Stres i niepokój: wzburzony umysł w połączeniu z ciałem, które chce się zrelaksować, tworzy odpowiedni scenariusz dla tych wstrząsów.
Leki pobudzające: Niektóre leki na schorzenia takie jak ADHD mogą zwiększać prawdopodobieństwo wystąpienia tych szarpnięć.
Nieregularny rytm snu: spanie i budzenie się o bardzo zmiennych porach wpływa na cykle snu i może sprzyjać ich epizodom.
Czy jest to coś, czym powinienem się martwić?
CIĄG DALSZY NA NASTĘPNEJ STRONIE
