Pomocna może być również niewielka zmiana nawyków związanych ze snem, gdy odczuwasz napięcie, aby rozluźnić ciało bez forsowania go. Celem nie jest zmiana wszystkiego, ale delikatne dostosowanie, aby odzyskać trwałe i naturalne poczucie komfortu każdego dnia.
Słuchanie swojego ciała pozostaje kluczem do prawdziwie regenerującego snu.
CIĄG DALSZY NA NASTĘPNEJ STRONIE
