2 łyżki mielonego siemienia lnianego,
1 łyżka nasion chia,
1 szklanka wody,
1 łyżka miodu (opcjonalnie),
sok z 1 cytryny,
1 łyżeczka mielonego imbiru (opcjonalnie).
Więcej informacji na następnej stronie. Reklama.
Sposób przygotowania: Dodaj mielone siemię lniane, nasiona chia i sok z cytryny do szklanki wody.
Miksuj składniki przez kilka minut, aż chia i siemię lniane zaczną wchłaniać wodę i utworzą żelową konsystencję.
Jeśli chcesz, aby napój był nieco słodszy, dodaj łyżeczkę miodu.
Jeśli zdecydujesz się na imbir, dodaj go teraz i dobrze wymieszaj.
Odstaw miksturę na 10–15 minut, aby składniki całkowicie się wchłonęły i zmiękły.
Sposób podania i przechowywania:
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
