Wszyscy marzymy o dożyciu starości w dobrym zdrowiu, cieszeniu się wnukami, podróżami i pełnią życia. Ale czasami nasze nawyki, nawet te z dobrymi intencjami, osłabiają naszą witalność. A co, gdybyśmy mogli wyzerować ten rekord? Oto pięć częstych błędów, które wielu seniorów popełnia nieświadomie – i, co najważniejsze, kilka prostych rozwiązań, jak je naprawić.
-
Za dużo narkotyków… i za mało pytań
Z biegiem lat Twoja apteczka się zapełnia . Ale czy wiesz, że przyjmowanie więcej niż pięciu leków naraz może wyrządzić więcej szkody niż pożytku? Interakcje, skutki uboczne i nowe choroby – i zaczyna się spirala spadkowa.
Do zrobienia:
- Śledź wszystko, co przyjmujesz, także herbaty ziołowe i suplementy.
- Zadaj lekarzowi pytania: Czy to nadal konieczne? Czy istnieją alternatywy?
- Poproś farmaceutę o sprawdzenie interakcji z innymi lekami. Prosta kontrola może zaoszczędzić Ci wielu kłopotów.
-
„Zdrowe” jedzenie… które wcale nie jest takie zdrowe
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
