Osoby wykonujące intensywne ćwiczenia przez dłuższy czas mogą doświadczać zmęczenia mięśni, co zwiększa ryzyko wystąpienia skurczów. Również ciąża może prowadzić do częstszych skurczów nocnych, co wynika ze zmian w krążeniu oraz zapotrzebowaniu organizmu na składniki mineralne.
Konsultacja lekarska
Z występowaniem skurczów mięśni wiążą się także niektóre leki, na przykład środki moczopędne czy leki obniżające poziom cholesterolu. Jeśli objawy pojawią się po rozpoczęciu przyjmowania nowego leku, warto skonsultować się z lekarzem.
Istnieje kilka prostych sposobów na złagodzenie nocnych skurczów. Prawidłowe nawodnienie organizmu, rozciąganie nóg przed snem, zbilansowana dieta oraz unikanie długotrwałego siedzenia sprzyjają prawidłowemu funkcjonowaniu mięśni. W przypadku wystąpienia skurczu pomocny może być również delikatny masaż lub zastosowanie ciepłego okładu na bolący mięsień.
Nocne skurcze nóg – Beaumont Emergency Hospital. Jeśli jednak skurcze są częste lub silne…
CIĄG DALSZY NA NASTĘPNEJ STRONIE
