Predyspozycje genetyczne: niektóre rodziny są bardziej predysponowane do wystąpienia tej choroby.
Nadwaga: Każdy dodatkowy kilogram obciąża staw.
Powtarzająca się aktywność fizyczna lub sporty: ciężka lub powtarzalna praca, która powoduje znaczne obciążenie stawu.
Urazy (złamania, zwichnięcia) lub choroby stawów, takie jak reumatoidalne zapalenie stawów.
Objawy, na które należy zwrócić uwagę, to: poranna sztywność podczas ruchu;
ból biodra podczas chodzenia, wchodzenia po schodach lub stania;
trudności w zakładaniu butów lub schylaniu się; uczucie kłucia lub zgrzytania w stawie;
ból promieniujący do pachwiny, uda lub innych części ciała;
zmęczenie mięśni, problemy z równowagą, ból nocny lub znajome uczucie ciepła w biodrze.
Dobra wiadomość: ze skręceniem biodra można żyć.
Więcej informacji można znaleźć na stronie internetowej.
Nie musisz czekać, aż ból stanie się silny, aby podjąć interwencję. Wczesna diagnoza może spowolnić postęp choroby i poprawić jakość życia.
Oto kilka zalecanych alternatyw:
Łagodzenie bólu.
Zażywaj paracetamol lub leki przeciwzapalne od czasu do czasu, zawsze przed zbliżającym się atakiem.
Ruszaj się… ale ostrożnie.
Zalecane aktywności: pływanie, jazda na rowerze i ćwiczenia na świeżym powietrzu.
Sesje fizjoterapeutyczne są niezbędne dla zdrowia serca i dobrej sprawności ruchowej.
Zmniejsz obciążenie stawów:
utrata kilku kilogramów często wystarczy, aby złagodzić ból stawów.
CIĄG DALSZY NA NASTĘPNEJ STRONIE
