80% osób z MCI ma Alzheimera. Objawy i profilaktyka

Jak sprawdzić, czy masz problem?

Jeśli zauważasz u siebie niepokojące problemy z pamięcią lub myśleniem, kluczowe jest szybkie działanie. Oto jak możesz ocenić, czy istnieje ryzyko MCI lub Alzheimera:

1. Samodzielna ocena: Czy częściej niż kiedyś zapominasz o niedawnych wydarzeniach? Czy masz trudności z podążaniem za rozmową lub dobieraniem słów? Czy potrzebujesz więcej przypomnień o codziennych sprawach? Jeśli odpowiadasz „tak” na kilka z tych pytań, poszukaj konsultacji medycznej.
2. Wizyta u specjalisty: Udaj się do neurologa lub geriatry na pełną ocenę. Opisz szczegółowo swoje objawy i poinformuj o występowaniu chorób Alzheimera lub demencji w rodzinie.
3. Badania diagnostyczne: Lekarz może zlecić testy poznawcze (np. Mini-Mental State Examination – MMSE lub Montreal Cognitive Assessment – MoCA) oceniające pamięć, język i inne funkcje; badania krwi w kierunku biomarkerów, takich jak białko tau czy beta-amyloid; oraz badania obrazowe mózgu (MRI lub PET), które wykrywają zaniki lub nagromadzenie płytek amyloidowych. W niektórych przypadkach wykonuje się również testy genetyczne w kierunku genu APOE4.
4. Obserwacja bliskich: Członkowie rodziny często dostrzegają zmiany wcześniej niż sama zainteresowana osoba. Jeśli Twoi bliscy wyrażają zaniepokojenie, potraktuj to poważnie.

Przykład: 70-letnia kobieta, która opuszcza wizyty, prosi córkę o towarzystwo u neurologa. Test MoCA ujawnia MCI, a rezonans magnetyczny wykazuje wczesne zmiany w mózgu, co pozwala na natychmiastowe wdrożenie planu leczenia.

Czynniki ryzyka zwiększające prawdopodobieństwo rozwoju choroby

Oprócz MCI istnieje wiele czynników, które zwiększają ryzyko przejścia do choroby Alzheimera:

• Zaawansowany wiek: Ryzyko podwaja się co pięć lat po 65. roku życia.
• Wywiad rodzinny: Posiadanie krewnego pierwszego stopnia z chorobą Alzheimera zwiększa ryzyko o 10–30%.
• Niezdrowy styl życia: Dieta bogata w tłuszcze nasycone, brak aktywności fizycznej i niedobór snu przyczyniają się do uszkodzeń mózgu.
• Choroby współistniejące: Nadciśnienie tętnicze, otyłość, cukrzyca typu 2 i choroby układu sercowo-naczyniowego uszkadzają naczynia krwionośne mózgu.
• Brak stymulacji umysłowej: Niska aktywność intelektualna lub społeczna przyspiesza pogorszenie funkcji poznawczych.

Na przykład 68-letnia osoba z MCI, która stosuje dietę bogatą w smażone potrawy i nie ćwiczy, ma wyższe ryzyko niż osoba prowadząca zdrowy tryb życia.

Jak chronić mózg i zmniejszać ryzyko?