Woda jest niezbędna do utrzymania zdrowia stawów.
Zanim zagłębimy się w temat różnych rodzajów wody, przypomnijmy sobie o znaczeniu nawodnienia dla osób cierpiących na artretyzm. Chrząstka, tkanka amortyzująca wstrząsy między kośćmi, składa się w 80% z wody.
Prawidłowe nawodnienie jest zatem niezbędne dla utrzymania elastyczności i giętkości stawów. Picie odpowiedniej ilości wody (około 1,5-2 litrów dziennie) może pomóc zmniejszyć ból i sztywność stawów.
Woda bogata w wodorowęglany: obiecujący sposób na zmniejszenie stanu zapalnego
Niektóre badania sugerują, że wody bogate w wodorowęglany, takie jak te z Vichy czy Badoit, mogą korzystnie wpływać na stany zapalne związane z chorobą zwyrodnieniową stawów. Uważa się, że wodorowęglany obecne w tych wodach działają alkalizująco, pomagając neutralizować kwasowość organizmu.
Jednak zbyt kwaśne pH organizmu może sprzyjać stanom zapalnym i nasilać objawy choroby zwyrodnieniowej stawów. Dlatego wybieranie wody bogatej w wodorowęglany może pomóc w zmniejszeniu stanu zapalnego stawów.
Reszta na następnej stronie
CIĄG DALSZY NA NASTĘPNEJ STRONIE
