Cześć, śpisz na plecach, boku czy brzuchu? Zanim odpowiem, chciałbym, żebyś coś wyjaśnił. Co, gdybym ci powiedział, że pozycja, którą dziś wieczorem wybierzesz, ta, którą uważasz za tak wygodną, może doprowadzić twoje serce na skraj zawału, udusić twoje komórki mózgowe ich własnymi odpadami i dosłownie ukraść ci cztery lata życia?
Bo sen to nie tylko zamykanie oczu, omdlenie i obudzenie się następnego dnia. Sen to najważniejszy okres w utrzymaniu ludzkiego ciała w dobrej kondycji. To czas, kiedy mózg dosłownie „czyści” swoje neurony. To czas, kiedy serce odpoczywa. To czas, kiedy hormony się równoważą. To czas, kiedy odbudowujesz siebie. A jeśli zrobisz to źle, to tak, jakbyś co noc oddawał samochód do mechanika, a ten zamiast go naprawić, wziął młot i zniszczył silnik. Czy to zadziała? Czytaj dalej, ponieważ pokażę Ci, korzystając z najnowszych badań naukowych, która pozycja do spania jest najlepsza, a która najgorsza. (Na podstawie spostrzeżeń dr. Andre Wambiera) Najważniejsze punkty
CIĄG DALSZY NA NASTĘPNEJ STRONIE
